3-mesačný Výživový program

Po úvodnej diagnostike vyplníte dotazník so vstupnými informáciami o sebe, v ktorom zisťujeme, čo všetko vplýva na vašu výživu a aký je váš cieľ v rámci tohto programu. Zvolíte si potraviny, ktoré preferujete alebo naopak, ktoré do vášho jedálnička nechcete zapracovať či už zo zdravotných alebo iných dôvodov (intolerancia, alergia, vegetariánstvo a i.) Následne obdržíte dotazník, pomocou ktorého budeme nasledujúcich 5 dní sledovať vaše stravovacie návyky, pitný a spánkový režim. Obe vyplnené tlačivá sa posielajú emailom späť výživovému poradcovi alebo ich môžete osobne odovzdať na príslušnom centre. Na základe vyhodnotenia analýzy vášho stravovania porovnáme ideálny a reálny príjem rôznych zložiek stravy v rámci dňa (bielkoviny, tuky, sacharidy, energia…).

Naši výživoví poradcovia pracujú s aplikáciou Planeat, ktorá je garantovaná profesionálmi z oblasti výživy, medicíny, vedy a vrcholového športu. Do 3 dní od odoslania analýzy stravovania vám bude doručený jedálniček pripravený na mieru, ktorý obsahuje súbor receptov rozdelených podľa odporúčaného počtu jedál (raňajky, desiata, obed, olovrant, večera). Všetky jedlá sú energeticky a nutrične vyvážené. Namiesto týždňového jedálnička alebo zoznamu zakázaných potravín vám ponúkneme desiatky jedál, ktoré sú vypočítané na mieru vašim potrebám, cieľom a požiadavkám. Samotné recepty sú zrozumieteľné, pričom obsahujú jednoduché kuchynské miery ako je čajová lyžička alebo polievková lyžica. Navyše, k dispozícii máte aj nákupný zoznam.

Každé dva týždne počas trvania programu vás bude e-mailom kontaktovať náš výživový poradca, ktorý s vami prekonzultuje či vám daný jedálniček vyhovuje a navrhne prípadné zmeny. Po každom uplynulom mesiaci máte navyše možnosť sa v centre Ultimuv opätovne odmerať na InBody, takže môžeme zhodnotiť váš progres a zabezpečiť prípadné úpravy vo výživovom programe. Po skončení programu vás čaká výstupné meranie a zhodnotenie vašej 3-mesačnej zmeny.