Skip links

Tag: mýty

raňajky

Raňajkovať alebo neraňajkovať pri chudnutí?

Niekto bez plného bruška ani nevyjde z domu. Iní raňajky pravidelne vynechávajú, pretože na nich nemajú čas alebo sa snažia zefektívniť využívanie svojich energetických zásob. Sú raňajky základom dňa? V dnešnom článku sa pozrieme na to, prečo je dobré ne/raňajkovať, čo by mali zdravé raňajky obsahovať, aký to má vplyv

chudnutie

Mýty o chudnutí: Ako začať efektívne redukovať váhu?

Zbaviť sa tuku z oblasti brucha nie je také ľahké. Dôvod, prečo sa mnohým z nás nedarí chudnúť, môže byť aj ten, že často sa držíme mýtov, ktoré nemusia byť úplne pravdivé. Pozrime sa na niektoré z nich. 1. Najlepšie zhodíme tuk z brucha silovým cvičením Jeden zo starých mýtov je