Skip links

Tag: cviky

4 jednoduché cviky na uvoľnenie bolesti v krížoch

Ak vás trápi bolesť v driekovej oblasti chrbtice, netrpíte závažnými ochoreniami a váš zdravotný stav vám dovoľuje cvičiť, nasledujúce cviky sú určené pre vás. Uvoľnite si bolesť v chrbte 4 nenáročnými cvikmi, ktoré zvládnete aj sami doma.  Cieľom cvičenia je zníženie tlaku na nervový koreň, zmiernenie svalového napätia a bolestivosti.